Bessel van der Kolks The Body Keeps the Score und die Big Five

Bessel van der Kolks zentrale These lautet, dass ein Trauma nicht nur eine schlimme Erinnerung ist, sondern eine Veränderung, die der Körper mit sich trägt. In einem veröffentlichten Interview erklärt er, warum Einsicht allein oft scheitert: "Darüber zu reden schließt es nicht ab, weil es nicht tief genug in das Überlebensgehirn vordringt."

Trauma in den Big Five

Ein Trauma ist keine Persönlichkeitseigenschaft, und das ist der entscheidende Punkt: es kann Merkmalswerte verschieben. Der Ort, an dem es in den Big Five landet, ist der Neurotizismus, und besonders zwei Facetten. Verletzlichkeit (N6) beschreibt, wie leicht Stress deine Bewältigungsfähigkeit überfordert, und Ängstlichkeit (N1) beschreibt, wie schnell das Bedrohungssystem anspringt. Van der Kolks Überlebensgehirn ist, in der Sprache der Merkmale, ein N6 und N1, die gelernt haben, eingeschaltet zu bleiben.

Es so zu sehen ist wichtig, weil es die Wunde von der Person trennt. Ein hohes N6, das aus einem Trauma erwachsen ist, ist kein Charakterfehler, sondern ein Nervensystem, das tut, wozu es trainiert wurde, und sein ganzer Punkt ist, dass es über den Körper neu trainiert werden kann, statt dagegen anzudiskutieren. Sein Maßstab für Genesung ist sozial: "Sich mit anderen Menschen sicher fühlen zu können ist vermutlich der wichtigste einzelne Aspekt seelischer Gesundheit." Ein Facettenwert gibt dir eine Möglichkeit, diese Veränderung zu beobachten, statt sie zu erraten.

Wenn deine Verletzlichkeit und deine Ängstlichkeit hoch ausfallen und du keinen Temperamentsgrund findest, ist sein Buch ein guter Ort, um nach dem anderen zu suchen. Die Seite der Verletzlichkeit betrachten wir für sich allein in unserer N6-Analyse desselben Buches.

Lies das Buch: The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma by Bessel van der Kolk.

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Forschungsquellen