Arthur Brooks' From Strength to Strength und Frohsinn (E6)

Arthur Brooks leitete jahrelang eine Denkfabrik, bevor er, wider Erwarten, zu einem der meistgelesenen Autoren über Glück wurde, und From Strength to Strength ist sein Leitfaden, um in der zweiten Lebenshälfte Zufriedenheit zu finden. Sein praktischster Gedanke ist eine Formel dafür, warum sich so viele erfolgreiche Menschen leer fühlen: Zufriedenheit hängt nicht davon ab, wie viel man hat, sondern davon, wie viel man hat im Verhältnis zu dem, was man will. In seinem Interview mit Tim Ferriss legt er es dar: "Die Wahrheit ist, dass dauerhafte und stabile Zufriedenheit, die nicht in einer Minute verfliegt, dann entsteht, wenn man versteht, dass die eigene Zufriedenheit gleich Haben geteilt durch Wollen ist." Wie viel natürliche Zufriedenheit man mitbringt, noch vor jeder dieser Rechnung, ist in den Big Five eine einzige Facette.

Die Grundzufriedenheit ist die Facette Frohsinn

Diese Facette ist Frohsinn (E6), unter Extraversion, deine beständige Neigung zu guter Stimmung und positivem Empfinden. E6 ist ungefähr die Basis, auf der Brooks' Formel aufsetzt: das natürliche Maß an Zufriedenheit, zu dem du unabhängig von den Umständen zurückkehrst. Wer hoch liegt, ist von Haus aus zufrieden und muss die Wünsche weniger steuern, um sich gut zu fühlen; wer niedrig liegt, sitzt tiefer und muss am Nenner härter arbeiten. Brooks' Einsicht ist, dass die übliche Strategie, das Haben durch endloses Streben hochzuschrauben, die Zahl kaum bewegt, weil das Wollen genau im gleichen Maß mitwächst wie das Haben. Der Hebel, der wirklich wirkt, ist der, den E6 nicht für dich festlegt: was du zu wollen wählst.

Das passt gut zur Wissenschaft vom Glücks-Sollwert. Wo Sonja Lyubomirsky auf bewusstes Handeln verweist und Daniel Gilbert auf unsere Begabung zur Anpassung, verweist Brooks auf die Wünsche selbst, den Nenner, den du absichtlich verkleinern kannst durch das, was er eine umgekehrte Wunschliste nennt. Nichts davon schreibt deinen E6-Wert um. Ein von Natur aus niedriger E6-Mensch, der all das übt, kann dort landen, wo ein hoher E6-Mensch ohne Anstrengung sitzt, was sich ungerecht anfühlen kann und zugleich der nützliche Teil ist: die Basis ist eine Startlinie, und das Wollen ist der Teil, den du tatsächlich steuern kannst. Hohes E6 ist ein Vorsprung, nicht das ganze Rennen.

Für Leserinnen und Leser, die sich einordnen wollen, ist dein E6 ein fairer Anhaltspunkt dafür, wie viel Zufriedenheit dir umsonst zufällt und wie viel du dir durch das Steuern deiner Jagd erarbeiten musst. Liegst du hoch, reicht Brooks dir ein schärferes Werkzeug für eine Basis, die ohnehin schon großzügig ist, mit der Warnung, dass sich selbst die Zufriedenen an das Mehr-Wollen hängen können. Liegst du niedrig, ist seine Formel nahezu unverzichtbar, der Unterschied zwischen niedrigem Dahingleiten und dem bewussten Wählen von Genug. Wo du beim Frohsinn stehst, sagt dir, auf welche Basis das Wollen aufaddiert wird, und wir zerlegen die Facette in Frohsinn (E6).

Lies das Buch: From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life von Arthur Brooks.

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Wissenschaftliche Quellen