Norman Doidges The Brain That Changes Itself und Selbstwirksamkeit (C1)

Norman Doidge ist ein Psychiater, der das Buch schrieb, das das Wort Neuroplastizität in die alltägliche Unterhaltung gebracht hat. The Brain That Changes Itself versammelt Fälle, in denen Menschen Gehirne neu verdrahteten, die die Medizin abgeschrieben hatte, Schlaganfallpatienten, die Bewegung neu lernten, Blinde, die über die Zunge zu sehen lernten. Seine These läuft gegen eine lang gehegte Annahme, dass das erwachsene Gehirn feste Hardware sei. Im Anfang des Buches nennt er es einen Wendepunkt: "Die Idee, dass das Gehirn seine eigene Struktur und Funktion durch Gedanken und Aktivität verändern kann, ist meiner Überzeugung nach die wichtigste Veränderung unserer Sicht auf das Gehirn, seit wir erstmals seine grundlegende Anatomie skizziert haben." Was ein Mensch mit dieser Tatsache anfängt, hängt von einer Facette der Big Five ab.

Der Glaube, dass du dich ändern kannst, ist die Facette Selbstwirksamkeit

Diese Facette ist Selbstwirksamkeit (C1), unter Gewissenhaftigkeit, dein Gefühl, dass du den Dingen gewachsen bist und in dem, was du anpackst, besser werden kannst. Wer hoch punktet, geht eine schwere Fertigkeit mit der Annahme an, sie mit Mühe lernen zu können. Wer niedrig punktet, nimmt an, die Decke sei niedriger und näher. Doidges Wissenschaft ist in gewisser Weise der biologische Rückhalt für hohes C1: Wenn sich das Gehirn tatsächlich mit Übung neu verdrahtet, dann ist das Gefühl, sich verbessern zu können, nicht nur eine Durchhalteparole, sondern eine Beschreibung dessen, was das Gewebe wirklich tut. Die Belege und die Eigenschaft weisen in dieselbe Richtung.

Das liegt nahe an der Idee eines Wachstumsdenkens, und es lohnt sich, beides auseinanderzuhalten. Ein Wachstumsdenken ist ein Glaube darüber, ob sich Fähigkeit im Allgemeinen ändern kann; Selbstwirksamkeit ist der persönlichere Blick darauf, ob gerade du einer bestimmten Sache gewachsen bist. Doidges Fälle nähren beides, aber der Stachel für einen Leser mit niedrigem C1 ist der nützliche Teil: Ein geringes Gefühl der eigenen Fähigkeit ist eine Prognose, keine Tatsache, und sie ist oft pessimistischer, als das Gehirn es rechtfertigt. Die Plastizität ist da, ob du daran glaubst oder nicht, was bedeutet, dass der Glaube Raum hat, sich zu deinen Gunsten zu irren.

Wer sich selbst einordnen will: Dein C1 ist ein guter Anhaltspunkt dafür, wie bereitwillig du auf deine eigene Fähigkeit setzt, in etwas Schweres hineinzuwachsen. Es prägt, was du versuchen wirst und was du ausschließt, bevor du es überhaupt probierst. Doidge würde nicht versprechen, dass das Gehirn jedes Ziel erreichbar macht, und Mühe hat weiterhin Grenzen. Aber die Wissenschaft erweitert leise die Spanne, die ein Mensch mit niedrigem C1 für sich selbst zu ziehen neigt. Wo du bei Selbstwirksamkeit stehst, verrät dir, wie großzügig diese innere Schätzung ausfällt, und wir sezieren die Facette in Selbstwirksamkeit (C1).

Lies das Buch: The Brain That Changes Itself: Stories of Personal Triumph from the Frontiers of Brain Science von Norman Doidge.

Finde heraus, wo du stehst

Wo stehst du wirklich? Der 30-Facetten-OCEAN-Persönlichkeitstest dauert etwa 15 Minuten und bewertet alle fünf Domänen und die Facetten darunter. Mach den Test

Forschungsnachweise