Glennon Doyles We Can Do Hard Things und Verletzlichkeit (N6)

Glennon Doyle hat mit Abby Wambach und Amanda Doyle ihren Podcast in ein Buch voller Antworten auf die Fragen verwandelt, die die Leute ihnen immer wieder brachten, und das Ganze hängt an einer Phrase aus vier Worten, die Doyle seit Jahren wiederholt, gesammelt auf einer Seite mit ihren Sätzen: "We can do hard things." Es ist ein Mantra für den Moment, in dem der Druck einschlägt, und wie hart dieser Druck dich tatsächlich aus der Bahn wirft, ist in den Big Five eine Facette.

Wie hart Druck einschlägt, ist Verletzlichkeit

Diese Facette ist Verletzlichkeit (N6), unter Neurotizismus, wie sehr Stress, Krise und emotionale Überlastung deine Fähigkeit zu bewältigen überschwemmen. Doyle schreibt aus der Erfahrung mit hohem N6 und für sie, der Art, bei der eine schwere Sache nicht eine Aufgabe bleibt, sondern zu einer Flut wird, und die Phrase ist ein Seil, das in dieses Wasser geworfen wird. Wer hoch liegt, braucht das Mantra am meisten, weil ihr Nervensystem dazu neigt, schwer als nicht überlebbar zu lesen, bis das Gegenteil bewiesen ist. Wer niedriger liegt, begegnet derselben Schwierigkeit mit mehr Puffer, sodass schwer bloß als schwer registriert wird statt als Ertrinken.

Was den Spruch davor bewahrt, ein Kühlschrankmagnet zu sein, ist die Gesellschaft, in der er im Buch steht, das ehrlich ist über Panik, Scheidung, Krankheit und die hässliche Mitte des Auseinanderfallens. Die Behauptung ist nicht, dass du dich stark fühlen wirst, sondern dass Menschen, die sich genauso wackelig fühlen, die schwere Sache trotzdem getan haben, sodass das Gefühl der Überforderung keine verlässliche Vorhersage des Ergebnisses ist. Für einen Leser mit hohem N6 ist der brauchbare Teil, die Flut vom Urteil zu entkoppeln, die Überforderung laut sein zu lassen, während du die nächste kleine, überlebbare Sache tust. Das Mantra senkt nicht das Wasser. Es erinnert dich daran, dass du schon einmal so tief warst und wieder herausgeklettert bist.

Lies dein N6, um zu wissen, ob die Phrase eine Rettungsleine oder eine nette Erinnerung ist. Liegt es niedrig, nimmst du wahrscheinlich bereits an, dass schwere Dinge machbar sind, und das Mantra benennt nur deinen Standard. Liegt es hoch, kommt es näher an eine Ausrüstung heran, ein kurzer Satz, an dem du dich festhalten kannst, wenn der Druck dir sagt, dieses Mal werde endlich das sein, was dich bricht. Das ist es selten. Doyles vier Worte sind eine Art, sich daran zu erinnern, während die Flut noch steigt.

Lies das Buch: We Can Do Hard Things: Answers to Life's 20 Questions von Glennon Doyle.

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