Gaur Gopal Das' Energize Your Mind und zwei Facetten (N1, N4)

Gaur Gopal Das, ein Mönch und einer der meistgefolgten Lebensberater der Welt, schrieb Energize Your Mind darüber, die Gedanken in die Hand zu nehmen, die einen steuern. Er ist genau darin, wie sie an Kraft gewinnen, auf seiner Zitatseite: "Die Gedanken, die wir wiederholen, werden nicht nur wahrscheinlich zu unserem Handeln, sondern auch zu unseren Gefühlen." Was er Sie zu steuern lehrt, berührt zwei Big-Five-Facetten.

Der plappernde, besorgte Geist ist Ängstlichkeit

Die erste ist Ängstlichkeit (N1), unter Neurotizismus, die Neigung des Geistes, Sorge in Dauerschleife zu wälzen. Das' Einsicht ist, dass ein wiederholter Gedanke zu einer Stimmung erstarrt, sodass eine laufen gelassene ängstliche Schleife zu einem ängstlichen Leben wird. Wer hoch liegt, durchläuft diese Schleifen oft und spürt ihr Gewicht. Wer niedriger liegt, lässt Gedanken vorüberziehen, ohne sie einzuüben. Bei seinen Übungen geht es darum, die Wiederholung zu unterbrechen, bevor sie sich festsetzt.

Sich an anderen zu messen ist Selbstbewusstsein

Die zweite ist Selbstbewusstsein (N4), unter Neurotizismus, wie sehr Ihr Frieden davon abhängt, wie Sie sich mit anderen Menschen vergleichen. Das nennt den Vergleich den Dieb der Freude und verweist stattdessen auf die Aufmerksamkeit für das, was Sie bereits haben. Wer hoch liegt, misst sich ständig und kommt dabei zu kurz. Wer niedriger liegt, behält das eigene Leben im Blick. Die Verschiebung, um die er bittet, geht von der Anzeigetafel zu dem Geschenk, das bereits in Ihren Händen liegt.

Lesen Sie Ihre N1 und N4, um zu wissen, wie Energize Your Mind bei Ihnen ankommt. Liegt Ihre Ängstlichkeit hoch, zeigt Das Ihnen, wie ein kreisender Gedanke zu einem Gefühl wird und wie Sie die Schleife durchbrechen. Liegt Ihr Selbstbewusstsein hoch, lenkt er Sie vom Vergleich weg hin zu dem, was Sie haben. Ein ruheloser Geist ist oft zugleich besorgt und vergleichend. Das arbeitet an beiden zusammen.

Lesen Sie das Buch: Energize Your Mind: Learn the Art of Mastering Your Thoughts, Feelings, and Emotions von Gaur Gopal Das.

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Wissenschaftliche Quellen