Gary John Bishops Unfu*k Yourself und die Facette Selbstwirksamkeit (C1)

Gary John Bishop schreibt Selbsthilfe mit einem Glasgower Knurren, und Unfu*k Yourself ist seine These, dass die Stimme, die Ihre Grenzen erzählt, das Wichtigste ist, das zwischen Ihnen und Ihrem Leben steht. Seine Lösung sind keine Affirmationen, sondern Behauptungen, beginnend mit Ich bin bereit. Die Verschiebung erklärt er in einem Interview: "Wenn Sie anfangen, das Leben in Begriffen Ihrer Bereitschaft und Ihrer Unwilligkeit zu sehen, ist Ihr Leben nicht länger von Umständen bestimmt." Dieser Schritt, von der erzählenden Stimme zu einem Gefühl von Handlungsmacht, berührt zwei Big-Five-Facetten.

Die Stimme, die Sie steuert, ist Selbstbewusstsein

Das Problem, das Bishop angreift, wohnt in Selbstbewusstsein (N4), der Facette, die bestimmt, wie viel Ihres inneren Monologs besorgtes Urteil über sich selbst ist. Wer hoch liegt, trägt einen lauten inneren Kritiker in sich, der endlos erzählt, was schiefgehen wird und warum man dem nicht gewachsen ist, und Bishops ganzer Stil aus harter Zuwendung zielt auf diese Stimme. Wer niedrig liegt, hat einen leiseren inneren Kommentar und braucht weniger Zureden. Bishop versucht im Grunde, eine Schleife bei hoher N4 zu unterbrechen, nicht indem er sie beruhigt, sondern indem er sie mit etwas Nützlicherem übertönt.

Womit er sie übertönt, ist Handlungsmacht, und die trifft genau auf Selbstwirksamkeit (C1), Ihre grundlegende Überzeugung, dass Ihre Handlungen, nicht Ihre Umstände, Ihre Ergebnisse entscheiden. Seine Behauptungen sind C1 als Disziplin formuliert: Ich bin bereit, das schaffe ich. Wenn Bishop sagt, ein bereites Leben sei nicht länger von Umständen bestimmt, beschreibt er genau den inneren Kontrollort, den hohe C1 gratis liefert. Für eine Leserin oder einen Leser mit niedriger C1 und hoher N4 versucht das Buch, Ersteres zu installieren, während es Letzteres niederschreit, weshalb es eher anregend als sanft wirkt.

Ihre beiden Facetten sagen voraus, ob Bishop als Weckruf oder als Ärgernis ankommt. Haben Sie bereits hohe C1 und niedrige N4, ist das Geschrei unnötig, da Sie ohnehin nicht auf Erlaubnis gewartet haben. Die Leserschaft, für die er gebaut ist, läuft andersherum, ein lauter N4-Kritiker, der auf einer wackeligen C1 sitzt, und für sie wirken die unverblümten Behauptungen gerade deshalb, weil Feinsinn bereits gescheitert ist. Die Bereitschaft, auf die er beständig einhämmert, ist kein positives Denken. Sie ist das schlichte Eingeständnis, dass Sie ein Mitspracherecht haben, wiederholt, bis der Kritiker das Wort verliert.

Lesen Sie das Buch: Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and Into Your Life von Gary John Bishop.

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Wissenschaftliche Quellen