Gary John Bishops Stop Doing That Sh*t und Selbstdisziplin (C5)

Gary John Bishop, die unverblümte schottische Stimme hinter Unfu*k Yourself, schrieb Stop Doing That Sh*t über die privaten Muster, die uns immer wieder zu Fall bringen, über die Art, wie wir still genau das zerstören, von dem wir sagen, dass wir es wollen. Er durchschneidet den Mythos der Willenskraft mit einer schlichten Definition, auf einer Seite mit Zeilen aus dem Buch: "Selbstdisziplin ist nichts weiter als zu tun, was man zu tun sagt." Dieses schlichte Durchziehen, das Schließen der Lücke zwischen Ihrem Wort und Ihrer Handlung, ist in den Big Five eine Facette.

Die Lücke zwischen Wort und Handlung zu schließen ist Selbstdisziplin

Diese Facette ist Selbstdisziplin (C5), unter Gewissenhaftigkeit, die Fähigkeit, eine Aufgabe zu beginnen und sie über Langeweile, Ablenkung und den Drang aufzugeben hinaus durchzuziehen. Bishops ganzes Buch ist ein Feldzug gegen niedrige C5 in ihrer hinterhältigsten Form, der Selbstsabotage, bei der nicht die Welt der Feind des Plans ist, sondern Sie selbst. Wer hoch liegt, tut das, wozu er sich verpflichtet hat, ob das Gefühl sich einstellt oder nicht. Wer niedriger liegt, meint es im Moment ernst und driftet dann ab, und der Stapel ungehaltener Versprechen an sich selbst wird zu einem eigenen Gewicht.

Die Umdeutung, die dem Buch Biss verleiht, lautet, dass Selbstdisziplin unglamourös und klein ist. Sie ist kein heroischer Willensakt, sondern das gewöhnliche Abgleichen von Verhalten und Absicht, was die Ausrede entkräftet, man warte noch darauf, ein disziplinierterer Mensch zu werden. Diese Schlichtheit verknüpft sie mit dem Glauben, dass Sie Ihr eigenes Leben tatsächlich lenken können, denn ein Versprechen an sich selbst zu halten, ist der Weg, auf dem dieser Glaube entsteht. Für eine Leserin oder einen Leser mit niedriger C5 ist der brauchbare Schritt, die Verpflichtung so weit zu verkleinern, bis das Tun dessen, was man gesagt hat, fast zu leicht ist, um es auszulassen, und die gehaltenen Versprechen dann wachsen zu lassen. Die Sabotage fühlt sich wie Schicksal an. Bishops Argument ist, dass sie nur eine Gewohnheit ist, nicht zu tun, was man gesagt hat, und dass sie in dem Moment endet, in dem man es tut.

Lesen Sie Ihre C5, um zu wissen, wie Stop Doing That Sh*t bei Ihnen ankommt. Liegt sie hoch, benennt Bishop ein Durchziehen, das Sie bereits besitzen, und richtet es auf die stillen Arten, wie Menschen sich selbst untergraben. Liegt sie niedrig, ist das Buch die unverblümte Medizin, eine Weigerung, Selbstdisziplin geheimnisvoll bleiben zu lassen, und ein Anstoß, sie auf etwas herunterzubrechen, das Sie heute tatsächlich tun können. Die Selbstsabotage ist real und sie gehört Ihnen. Ebenso, darauf besteht Bishop immer wieder, die Kraft, sie zu beenden.

Lesen Sie das Buch: Stop Doing That Sh*t: End Self-Sabotage and Demand Your Life Back von Gary John Bishop.

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Wissenschaftliche Quellen