Diana Hills Wise Effort und die Facette Selbstdisziplin (C5)

Diana Hill ist klinische Psychologin, der auffiel, dass viel harte Arbeit bloß Leerlauf ist, Anstrengung, die in den falschen Ort oder gegen den falschen Widerstand fließt. Wise Effort ist ihre Korrektur, und ihre These deutet neu, was Disziplin überhaupt ist, klar formuliert auf ihrer eigenen Website: "Bei Wise Effort geht es nicht darum, mehr zu tun oder weniger zu tun. Es geht darum, wie du deine Energie ausrichtest." Die Fähigkeit, deine Energie zu lenken und bei etwas zu bleiben, sobald du es gewählt hast, ist in den Big Five eine einzige Facette.

Durchhalten ist die Facette Selbstdisziplin

Diese Facette ist Selbstdisziplin (C5), unter der Gewissenhaftigkeit, die Fähigkeit, eine Aufgabe zu beginnen und trotz Langeweile, Reibung oder einer verlockenderen Option daran zu bleiben. Hills Buch ist eine Behandlung für die beiden Arten, auf die C5 schiefgeht: der Mensch, der nicht anfangen kann, und der getriebene Mensch, der nicht aufhören kann, Dinge voranzutreiben, die den Einsatz nicht verdienen. Wer hoch liegt, hat meist das Durchhaltevermögen und braucht Hilfe beim Ausrichten, damit die Anstrengung auf dem landet, was wirklich zählt. Wer niedriger liegt, braucht die frühere Fähigkeit, die Lücke zwischen Entscheiden und Tun zu schließen, bevor die Absicht verfliegt.

Was das Buch zu mehr als einer Disziplin-Motivationsrede macht, ist, dass es Energie als ein Budget behandelt, das man falsch verteilen kann, sodass das Ziel kluge Platzierung statt roher Menge wird. Sich härter in das falsche Problem zu verbeißen, wirkt immer noch tugendhaft, während es dich leise ausbrennt, und der klügere Zug ist oft, dieselbe Willenskraft auf weniger, wahrere Dinge zu verwenden. Für eine Leserin mit hohem C5 ist das die eigentliche Verbesserung, die Erlaubnis, aufzuhören, Erschöpfung mit Fortschritt gleichzusetzen. Für eine Leserin mit niedrigerem C5 ist der Anker kleiner: eine Sache zu wählen, die zählt, und lange genug bei ihr zu bleiben, bis sich das Durchhalten vertraut anfühlt.

Lies dein C5, um zu wissen, welche Hälfte von Wise Effort du zuerst brauchst. Liegt es hoch, richtet das Buch eine Fähigkeit aus, die du bereits hast, und sein Wert besteht darin, einen starken Motor von der Arbeit wegzulenken, die nur wichtig aussieht. Liegt es niedriger, fang früher an, mit der schlichten Fähigkeit, über den Punkt hinaus weiterzumachen, an dem die Aufgabe aufhört, interessant zu sein, denn das ist der Muskel, den alles andere im Buch voraussetzt. Anstrengung war nie die knappe Ressource. Wohin du sie richtest, schon.

Lies das Buch: Wise Effort: How to Focus Your Energy, Manage Your Emotions, and Live Your Values von Diana Hill.

Finde heraus, wo du stehst

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