Daniel Fox' Borderline Personality Disorder Workbook (N5)

Daniel Fox ist ein Psychologe, der seine Laufbahn den Persönlichkeitsstörungen gewidmet hat, und The Borderline Personality Disorder Workbook ist sein praktischer, fertigkeitsbasierter Leitfaden für Menschen, die mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) leben. Ein Muster, zu dem er immer wieder zurückkehrt, ist die Art, wie die BPS den Menschen von innen heraus sabotieren kann. In seiner Kolumne bei Psychology Today schreibt er: „Ein innerer Aspekt der BPS ist der Drang zur Selbstzerstörung, der wie eine Kette wirkt und sie vom Erfolg abhält." Dieser Sog hin zu impulsivem, selbstschädigendem Handeln ist in den Big Five eine Facette.

Der Sog hin zu selbstschädigendem Handeln ist die Facette Maßlosigkeit

Zuerst der Vorbehalt: Die Borderline-Persönlichkeitsstörung ist keine einzelne Big-Five-Eigenschaft, sondern eine breite Erhöhung im Neurotizismus plus instabile Identität und Beziehungen. Dieser Beitrag greift einen Strang davon heraus. Dieser Strang ist Maßlosigkeit (N5), unter Neurotizismus, wie stark du im Moment Impulsen nachgibst, ohne den Preis abzuwägen. Wer hoch punktet, kämpft damit, dem Impuls zu widerstehen, sei es Geldausgeben, Substanzen oder eine vorschnelle Entscheidung; wer niedrig punktet, hält die Linie leichter. Der selbstzerstörerische Drang, den Fox benennt, ist jener gegen das Selbst gerichtete Impuls, und ein Großteil des Schadens der BPS verläuft über ihn. Dieser Beitrag handelt von einer Facette, die die Störung berührt, nicht von einer Diagnose, und er ersetzt keine Behandlung.

Was das Workbook hinzufügt, ist die Pause zwischen dem Impuls und der Handlung, denn dort kann impulsiver Schaden unterbrochen werden. Fox' Fertigkeiten zielen darauf, Toleranz für das intensive Gefühl aufzubauen, damit es nicht sofort abgeführt werden muss, da der selbstzerstörerische Schritt meist Erleichterung verspricht und Verwüstung liefert. Diese Arbeit liegt nah an der emotionalen Überflutung der Verletzlichkeit (N6), denn der Impuls feuert tendenziell am stärksten, wenn der Mensch bereits überwältigt ist. Zu lernen, den Impuls zu reiten, ohne ihm zu gehorchen, ist die Kernfertigkeit, und sie ist trainierbar.

Für eine Leserin, die sich einordnet, ist dein N5 ein fairer Hinweis darauf, wie schwer es ist, einem Impuls zu widerstehen, sobald er greift, besonders unter Stress. Bist du darin hoch, bietet The Borderline Personality Disorder Workbook konkrete Werkzeuge, um Raum zwischen Gefühl und Handlung zu schaffen. Bist du darin niedrig, erklärt das Buch, warum manche Menschen gegen ihre eigenen Interessen handeln, auf eine Weise, die von außen rätselhaft wirkt. Wo du bei Maßlosigkeit liegst, sagt dir, wie sehr deine Impulse das Ruder übernehmen, und wir nehmen die Facette in Maßlosigkeit (N5) auseinander.

Lies das Buch: The Borderline Personality Disorder Workbook: An Integrative Program to Understand and Manage Your BPD von Daniel Fox.

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Forschungsquellen