Mihaly Csikszentmihalyis Flow: Die Big-Five-Merkmale dahinter

Du hast es gespürt, auch ohne es zu benennen: Die Arbeit übernimmt, die Uhr verschwindet, und du blickst zwei Stunden später auf, ohne zu wissen, wo sie geblieben sind. Mihaly Csikszentmihalyi nannte diesen Zustand Flow und widmete ihm ein ganzes Berufsleben. In einem Wired-Interview von 1996 beschrieb er ihn als einen Zustand, in dem "dein ganzes Wesen beteiligt ist und du deine Fähigkeiten bis zum Äußersten einsetzt." Sieh dir das Interview mit Wired an. Die Frage, die die Persönlichkeit stellt, ist enger gefasst: Wer erreicht ihn tatsächlich, und wie oft.

Flow hat weniger mit Offenheit zu tun, als du vermuten würdest

Die naheliegende Vermutung ist, dass Flow zur Offenheit gehört, und das Erleben legt das nahe. Intellekt (O5) ist der Appetit auf vertiefte, anstrengende geistige Arbeit, das, was ein schwieriges Problem einladend statt ermüdend aussehen lässt. Doch als Ullen und Kollegen maßen, wer im Alltag in den Flow gleitet, saßen die lautesten Signale anderswo: Menschen mit einer Neigung zum Flow punkteten hoch auf Gewissenhaftigkeit und niedrig im Neurotizismus, und der Bezug zur Offenheit fiel, obwohl real, schwächer aus. Der Appetit ist Offenheit. Der verlässliche Zugang läuft über zwei andere Stellen.

Selbstdisziplin (C5) ist das, was dich durch die hässlichen ersten zwanzig Minuten einer Aufgabe trägt, die Strecke, bevor sie fesselnd wird, genau dort, wo Menschen mit niedriger C5 aufgeben und den Flow nie erreichen. Ein niedriger Neurotizismus ist die andere Hälfte. Flow braucht deine Aufmerksamkeit ganz nach außen auf die Aufgabe gerichtet, und ein ängstlicher Geist gibt diese Aufmerksamkeit stattdessen für sich selbst aus, weshalb Menschen, die in einer Angstschleife gefangen sind, sich schwertun hineinzufinden, selbst wenn die Arbeit perfekt passt. Der Komponist, den Csikszentmihalyi interviewte, konnte in der Musik verschwinden, weil nichts seine Aufmerksamkeit zu seinem eigenen Ego zurückriss.

Csikszentmihalyis Buch ist nach wie vor der maßgebliche Rundgang durch den Zustand selbst. Was ein Facettenprofil hinzufügt, ist das Warum hinter deinem eigenen Zugang dazu: ob deine C5 dich bis zur Schwelle bringt und ob dein Neurotizismus dich dort bleiben lässt, sobald du hindurch bist.

Lies das Buch: Flow: The Psychology of Optimal Experience von Mihaly Csikszentmihalyi.

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