Celeste Headlees Do Nothing und die Facette Aktivitätsniveau (E4)

Celeste Headlee brannte aus, während sie dem Leben nachjagte, das sie angeblich wollen sollte, und Do Nothing ist ihre Untersuchung, warum so viele von uns dieselbe Erschöpfung spüren. Ihr Argument ist, dass wir Geschäftigkeit zu einer Tugend und Ruhe zu einem schuldbeladenen Geheimnis gemacht haben, jede Stunde mit Arbeit und optimierten Hobbys füllen und uns trotzdem im Rückstand fühlen. Sie will, dass wir sehen, wie seltsam das ist. Wie sie es in ihrem Buch formuliert: "Warum sind wir so effizient und dennoch so überfordert? Warum sind wir so produktiv und haben so wenig vorzuweisen?" Der Drang, in Bewegung zu bleiben und den Tag zu füllen, den sie infrage stellt, ist in den Big Five eine Facette.

Der Drang, beschäftigt zu bleiben, ist das Aktivitätsniveau

Diese Facette ist Aktivitätsniveau (E4), unter Extraversion, das Tempo, das Sie halten, und wie viel Sie zu tun brauchen, um sich richtig zu fühlen. Wer hoch liegt, bewegt sich schnell, füllt den Kalender und wird bei einer leeren Strecke unruhig; wer niedrig liegt, fühlt sich mit einem langsameren, geräumigeren Tag wohl. Headlee schreibt für eine ganze Kultur, die zum oberen Ende gedrängt wird, wo Stille als Faulheit gelesen wird und Beschäftigtsein zu einer Art geworden ist, den eigenen Wert zu beweisen. Ihr Punkt ist, dass dies ein kulturelles Skript ist, das über das Temperament gelegt wird, und dass selbst ein von Natur aus geschäftiger Mensch lernen kann, Ruhe nicht länger als Scheitern zu behandeln.

Es hilft, das Tempo, das Sie halten, vom Drang zu leisten zu trennen, was Leistungsstreben (C4) ist. Headlees Zielscheibe ist die Art, wie die beiden im modernen Leben verschmelzen, sodass sich die Bewegung selbst schon wie Leistung anfühlt, selbst wenn wenig entsteht. Ihre Lösungen drehen sich darum, echte Muße zurückzugewinnen, die Art ohne angehängtes Ziel, was schwerer ist, als es klingt, für jeden, der darauf gepolt ist, in Bewegung zu bleiben. Für eine Leserin mit hoher E4 ist das die eigentliche Herausforderung, zu lernen, dass eine freie Stunde kein zu lösendes Problem ist und dass bewusstes Nichtstun mehr wiederherstellen kann, als es ein weiterer Aktivitätsschub je vermöchte.

Für eine Leserin, die sich einordnet, ist Ihre E4 ein fairer Anhaltspunkt dafür, wie schnell Sie zu leben mögen und wie unruhig ein ruhiger, ungeplanter Tag Sie fühlen lässt. Liegen Sie hoch darauf, gibt Headlee Ihnen die Erlaubnis, ohne Schuldgefühl zu ruhen, und eine Warnung, dass Geschäftigkeit Sie leise um das Leben bringen kann, das sie aufbauen sollte. Liegen Sie niedrig darauf, bestätigt das Buch vor allem einen langsameren Rhythmus, dem Sie ohnehin schon vertrauen, gegen eine Welt, die Sie ständig zur Eile treibt. Wo Sie beim Aktivitätsniveau stehen, sagt Ihnen, wie schwer es ist, einfach aufzuhören, und wir nehmen die Facette auseinander in Aktivitätsniveau (E4).

Lesen Sie das Buch: Do Nothing: How to Break Away from Overworking, Overdoing, and Underliving von Celeste Headlee.

Finden Sie heraus, wo Sie stehen

Wo stehen Sie tatsächlich? Der 30-Facetten-OCEAN-Persönlichkeitstest dauert etwa 15 Minuten und bewertet alle fünf Domänen und die darunterliegenden Facetten. Zum Test

Wissenschaftliche Quellen