Carrie Berks Mindfire und die Facette Ängstlichkeit (N1)

Carrie Berk baute sich jung eine große Anhängerschaft auf, und Mindfire ist ihr Tagebuch über das Leben mit Angst und aufdringlichen Gedanken, während der Rest ihres Lebens von außen beneidenswert aussah. Die Ehrlichkeit des Buches liegt darin, den ordentlichen Genesungsbogen zu verweigern, die Vorstellung, dass man sich einmal durchkämpft und geheilt herauskommt. In einem Gespräch bei Zibby Media rahmt sie das Ziel neu: "Angst hat keine Ziellinie. Du versuchst nicht, geheilt zu werden." Wie präsent dieses leise Grundrauschen der Sorge in deinem Alltag ist, ist in den Big Five eine Facette.

Das tägliche Grundrauschen der Sorge ist die Facette Ängstlichkeit

Diese Facette ist Ängstlichkeit (N1), unter dem Neurotizismus, wie sehr dein Grundzustand zu Sorge, Anspannung und der Erwartung neigt, dass Dinge schiefgehen. Wer hoch liegt, trägt dieses Rauschen durch ganz gewöhnliche Tage, selbst durch gute; wer niedrig liegt, hört es selten. Berk schreibt vom oberen Ende, und ihre Einsicht ist, dass ein Leben mit hohem N1 ein Temperament ist, mit dem man geschickt leben muss, und kein Problem, das sich ein für alle Mal lösen lässt. Dies handelt von dem Merkmal, nicht von einer Diagnose, und ihr Buch ist ein persönlicher Bericht, kein Ersatz für eine Behandlung.

Zum Teil fängt Mindfire den Abstand zwischen dem ein, wie sich Angst anfühlt und wie sie aussieht, denn ein Mensch kann gefasst und sogar erfolgreich wirken, während der Alarm darunter läuft. Diese verborgene Eigenschaft ist der Grund, warum hohes N1 so oft mit Selbstbewusstsein (N4) einhergeht, der Sorge darum, wie man gesehen wird, und der Angst, ertappt zu werden. Berks Antwort ist, die Jagd nach einer Heilung aufzugeben und stattdessen eine stabilere Beziehung zur Sorge aufzubauen, indem man die aufdringlichen Gedanken durchziehen lässt, statt jeden einzelnen zu bekämpfen. Die Erleichterung kommt daher, den Griff zu lockern.

Wenn du dich selbst einordnest, ist dein N1 ein verlässlicher Hinweis darauf, wie konstant deine Hintergrundsorge ist und wie viel Energie darauf verwendet wird, sie still zu bewältigen. Liegst du hoch, ist Mindfire Gesellschaft, ein ehrlicher Bericht, der die Sache beim Namen nennt und das falsche Versprechen einer Ziellinie verweigert. Liegst du niedrig, ist das Buch ein Fenster in einen Geist, der nie ganz herunterfährt. Wo du bei der Ängstlichkeit stehst, sagt dir, wie laut dein Grundzustand läuft, und wir nehmen die Facette in Ängstlichkeit (N1) auseinander.

Lies das Buch: Mindfire: Diary of an Anxious Twentysomething von Carrie Berk.

Finde heraus, wo du stehst

Wo stehst du wirklich? Der 30-Facetten-OCEAN-Persönlichkeitstest dauert etwa 15 Minuten und erfasst alle fünf Domänen und die Facetten darunter. Mach den Test

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