Anne Wilson Schaefs Meditations for Women Who Do Too Much (C4, N4)

Anne Wilson Schaef schrieb Meditations for Women Who Do Too Much für Menschen, die ihren Wert an Leistung geknüpft haben und nicht aufhören können. Sie deutet das ganze Projekt eines geschäftigen Lebens um, auf der Zitatseite: "Ich will nicht an das Ende meines Lebens kommen und feststellen, dass ich nur seine Länge gelebt habe. Ich will auch seine Breite leben." Die zwei Gewohnheiten, die sie zu lockern versucht, sind in den Big Five zwei Facetten.

Zu viel zu tun, ist Leistungsstreben

Der Motor der Überarbeitung ist Leistungsstreben (C4), unter Gewissenhaftigkeit, der Antrieb, etwas zu erreichen und die Latte immer höher zu legen. Schaef schreibt für das hohe Ende, das in Zwanghaftigkeit gekippt ist, wo sich Ruhe wie Versagen anfühlt. Wer hoch punktet, misst den Tag daran, wie viel erledigt wurde, und kann kaum aufhören. Wer niedriger punktet, lässt die Breite des Lebens schon so sehr zählen wie seine Länge und liest Schaef als Bestätigung statt als Rettung.

Perfektionismus ist Selbstbewusstsein

Unter dem Tun liegt Selbstbewusstsein (N4), unter Neurotizismus, die Angst, beurteilt und für mangelhaft befunden zu werden. Schaef ist streng damit, wohin Perfektionismus führt, auf derselben Seite: "Perfektionismus ist Selbstmisshandlung höchsten Grades." Wer hoch punktet, poliert endlos, um Bloßstellung zu vermeiden, und zahlt dafür mit Erschöpfung. Wer niedriger punktet, kann gut genug ausreichen lassen, was die Erlaubnis ist, die Schaef immer wieder anbietet.

Lies dein C4 und N4, um zu wissen, wie Meditations for Women Who Do Too Much bei dir ankommt. Läuft dein Leistungsstreben hoch, bittet Schaef dich, die Breite deines Lebens genauso zu leben wie seine Länge. Läuft dein Selbstbewusstsein hoch, benennt sie Perfektionismus als eine Wunde, die du immer wieder aufreißt. Zu viel zu tun, hat selten mit den Aufgaben zu tun. Schaef zielt auf den Antrieb und die Angst darunter.

Lies das Buch: Meditations for Women Who Do Too Much von Anne Wilson Schaef.

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Forschungsquellen