Anna Runkles Connectability und die Facette Freundlichkeit (E1)

Connectability von Anna Runkle, online bekannt als die Crappy Childhood Fairy, handelt von einer stillen Form der Einsamkeit: davon, wie Menschen, die von früher Not geprägt sind, lernen, andere auf Abstand zu halten, ohne es richtig zu merken. Sie nennt dieses Muster verdeckte Vermeidung. In ihrem Podcast benennt sie das Gefühl: "Wenn dein Leben sich leer und einsam anfühlt, obwohl du all die Dinge tust, die dein Leben eigentlich füllen sollten." Wie leicht du dich anderen Menschen öffnest und sie nahe an dich heranlässt, ist in den Big Five eine Facette.

Sich anderen zu öffnen und sie nahe heranzulassen, ist die Facette Freundlichkeit

Diese Facette ist Freundlichkeit (E1), unter Extraversion, wie warmherzig und leicht du auf andere Menschen zugehst und wie schnell du sie an dich heranlässt. Wer hoch punktet, mag Menschen auf den ersten Blick und knüpft schnell Bindungen; wer niedrig punktet, bleibt zurückhaltend und taut nur langsam auf, und hält behutsam Abstand. Runkles verdeckte Vermeider sitzen am niedrigen, vorsichtigen Ende, oft nicht aus freier Wahl, sondern aus Gewohnheit, weil sie früh gelernt haben, dass Nähe nicht sicher war. Ihr Buch ist eine Landkarte dieses niedrigen E1-Musters und die These, dass es auftauen kann. Es ist wichtig, klar zu sein: Ein Kindheitstrauma ist keine Persönlichkeitsfacette; das Merkmal hier ist Wärme gegenüber anderen, eine Dimension, auf der jeder irgendwo steht.

Was das Buch dem Merkmal hinzufügt, ist die Einsicht, dass wenig Wärme schützend statt kalt sein kann. Runkles Vermeider sehnen sich oft nach Verbindung und stoßen sie zugleich leise weg, weshalb sich die Einsamkeit von innen so rätselhaft anfühlt. Dieser Beitrag handelt vom Merkmal, nicht von einer Diagnose, und er ersetzt keine Behandlung. Diese Verschlossenheit ist etwas anderes als einfache Geselligkeit (E2), die Vorliebe für Menschenmengen, denn ein verdeckter Vermeider kann auf jeder Party sein und dennoch niemanden nahe heranlassen. Bei E1 geht es um die Wärme selbst, um die Bereitschaft, erreichbar zu sein.

Für Lesende, die sich selbst einordnen: Dein E1 ist ein guter Anhaltspunkt dafür, wie leicht du dich Menschen öffnest und wie bereitwillig du sie hereinlässt. Bist du hoch darauf, ist Connectability ein Fenster dazu, warum Nähe für andere schwer ist. Bist du niedrig darauf, benennt das Buch vielleicht eine Einsamkeit, die du gefühlt hast, ohne sie zu verstehen, samt einem Weg zu der Verbindung, die du die ganze Zeit wolltest. Wo du auf Freundlichkeit stehst, sagt dir, wie bereitwillig du dich anderen Menschen öffnest, und wir zerlegen die Facette in Freundlichkeit (E1).

Lies das Buch: Connectability: Heal the Hidden Ways You Isolate, Find Your People, and Feel (At Last) Like You Belong von Anna Runkle.

Finde heraus, wo du stehst

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Forschungsquellen